Cuando usted carga con más de 10 kilos extras la última cosa para la que puede estar de ánimo es el ejercicio. Pero en una piscina (o cualquier otra masa de agua, para el caso) usted pesa sólo una décima parte de lo que pesa sobre tierra. Lo que significaría flotar sin …

Cuando usted descubre que está embarazada empieza a hacerse preguntas acerca de qué deportes o actividades son seguras. Las vacaciones, aficiones, el ejercicio y las actividades diarias han sido siempre parte de su vida, pero ahora se pregunta si es necesario cambiar la forma de hacer ciertas cosas. El ejercicio, …

Su cuerpo pasa por muchos cambios durante el embarazo, lo cual le produce estrés físico y mental. Una manera de mantener una mente y cuerpo sanos es el yoga prenatal. El yoga prenatal se enfoca en poses para las mujeres embarazadas, con el fin de aumentar la fuerza y la …

Una de las mejores cosas que puede hacer por su embarazo es iniciar o mantener un estilo de vida saludable. Esto puede incluir cualquier cosa, desde ver a su profesional de la salud con regularidad hasta su disposición acerca de lo que ingiere durante el embarazo. Otro aspecto importante de …

Si está buscando un programa de ejercicio seguro, de bajo impacto y que puede practicar los nueve meses de su embarazo, puede tratar yendo a la piscina de su localidad. Nadar, trotar bajo el agua y el aeróbic acuático son algunos de los mejores ejercicios para realizar mientras está embarazada, …