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Con el embarazo vienen una serie de preguntas naturales: ¿Que puedo comer? ¿Cómo puedo controlar mis antojos y mi subida de peso? ¿Es posible curarme de manera natural si me enfermo durante mi embarazo? ¿Cómo puedo tener la mejor nutrición para beneficio de mi bebe? ¿Cómo cuidar mi salud y la de mi bebe de la manera más óptima?
La alimentación, base de un embarazo saludable
Efectivamente, es muy importante cuidar su alimentación durante el embarazo, ¡Pero no tanto!
El aceite de coco como “súper-alimento” complementa perfectamente una dieta sana y equilibrada. En efecto, su consumo te protegerá durante tu embarazo reduciendo los problemas digestivos, fortaleciendo tu sistema inmunológico, controlando tu peso, tus antojos ¡Además de brindarte muchos otros beneficios increíbles!
Historia y creencias sobre el aceite de coco
Algunas culturas lejanas en el Océano Pacifico lo llaman “El aceite más sano del planeta” y se refieren al árbol que produce el coco como: “el árbol de vida”. Además, que desde hace siglos es parte integrante de su alimentación, lo usan también para aliviar todo tipo de padecimientos. ¡Tradicionalmente conocían lo extraordinario de sus propiedades!
En el mundo occidental nació en los años 50s “la teoría de los lípidos” la cual relacionaba los problemas cardiovasculares y de colesterol con el consumo excesivo de grasas saturadas. Esta teoría promovió la venta de muchos productos “light” o “bajos en grasa” durante décadas. Hoy en día esta teoría es muy contestada por muchos científicos. Un estudio reciente realizado por la Universidad de Carolina en Estados Unidos, ha demostrado que no existe una relación entre los problemas cardiovasculares, el colesterol y las grasas saturadas como la contiene la carne roja, la mantequilla, el queso de leche entera de vaca y otros.
Las particularidades del aceite de coco
A continuación, describiremos las propiedades de un aceite de coco virgen, extraído a frio y orgánico, el cual es reconocido por ser el de mejor calidad y sabor:
- El aceite de coco contiene otra substancia muy especial: el ácido caprico o caprilico, también presente en la leche materna. Este acido combate bacterias y el Cándida albicans, el cual provoca esas frecuentes infecciones vaginales, tan temidas durante el embarazo. El ácido caprico o caprilico presenta propiedades muy eficientes para combatir hongos, fortalece la flora intestinal y mejora la digestión.
- La mitad de la grasa contenida en el aceite de coco es ácido laurico. Esta preciosa substancia es muy escasa en la naturaleza ¡encontrándose también en la leche materna! Este acido es muy especial, una vez metabolizado en el cuerpo se convierte en un poderoso anti-inflamatorio, antiviral, anti-bacterial y anti-parasitario que gracias a su forma monoglicerida combate inclusive a los viruses de la gripa, del herpes, del sarampión, así como muchas bacterias patógenas.
- El aceite de coco está compuesto en su 92% por grasa saturada, haciéndolo muy resistente al calor por lo que se enrancia difícilmente. Además, es uno de los alimentos que contiene una de las tasas más elevadas de triglicéridos de cadena media (TCM), los cuales entran directamente en nuestras células sin perjudicar al hígado y al páncreas como los de cadena larga (TCL) como los que se encuentran en el aceite de soya…. Los triglicéridos de cadena media se transforman en energía inmediatamente disponible para el cuerpo de la madre y del bebé, promoviendo la sensación de saciedad y calmando los famosos “antojos” de manera sana y nutritiva.
Los beneficios del aceite de coco
Entre más conocemos y estudiamos el aceite de coco, más le encontramos propiedades y beneficios tales como:
- Propiedades antiinflamatorias
- Anti-bacterianas
- Anti-virales
- Anti-hongos
- Anti- parásitos
- Mejora la absorción de los nutrientes
- Mejora digestión y disminuye el problema de reflujos, estreñimiento, digestión lenta, etc. tanto de mamá y de bebé
- Acelera el metabolismo
- Es un poderoso desintoxicante
- Ayuda a bajar y controlar el peso durante y después del embarazo
- Calma los antojos
- Promueve la lactancia y puede ser usado como un complemento a esta
- Favorece el desarrollo neuronal del bebé
- Es seguro y no toxico
- No tiene ninguno efecto segundario adverso
Como usar el aceite de coco?
¡Simplemente en todo!
- ¡Puedes cambiar todos tus aceites de cocina por el aceite de coco!
- Agrégalo a tus sopas, guisados
- Untarlo en tu pan en lugar de la mantequilla
- Utilízalo como pasta de dientes y enjuague bucal
- Úsalo como crema reparadora/nutritiva para tu piel o cabello
- Sana y calma todo tipo de pequeños padecimientos de la piel tal como el acné, los eczemas, picaduras de mosquitos, etc.
Cantidades (como complemento alimenticio):
Para un bebe de menos de 10 kg: aplicar un poco en el pezón antes de cada toma o úntalo en el chupón del biberón
- 10 kg: 1 cucharita de café por día
- 20 kg: 1,5 cucharita de café por día
- 35 kg: 1,5 cuchara sopera por día
- 45 kg: 2,5 cucharas sopera por día
- 55 kg: 3 cucharas sopera por día
- 65 kg: 3,5 cucharas sopera por día
- 80 kg: 4 cucharas sopera por día
De tal forma, ya sea durante tu embarazo, para tu bebe o simplemente en la vida cotidiana, el aceite de coco tiene todo para ser un súper-alimento ¡No dudes a usarlo para TODO! Si lo haces, solo obtendrás importantes beneficios para ti y tu familia.
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